NEW BOOK · HCORE PERFORMANCE
설원 위의 지배자
스키어를 위한 지상 트레이닝 8주
기술은 슬로프 위에서 늘지만,
몸은 슬로프 밖에서 만들어집니다.
- 7가지 자가진단내 몸의 약점부터 확인
- 79개 운동동작 그림 · STEPS · 코칭 포인트 · SKI TRANSFER
- 8주 프로그램가동성 → 근력 → 파워 → 스키 특이적 동작
교보문고에서 구매하기책 속 QR로 AI 트레이너에게 바로 질문할 수 있습니다
01 · TRAINERS
트레이너
대표 트레이너
최준
CHOI JUN
기능 및 퍼포먼스
마스터 트레이너
채찬국
CHAE CHANGUK
보디빌딩 · 다이어트
헤드 트레이너
이주호
LEE JOOHO
보디빌딩 · 컨디셔닝
시니어 트레이너
전유빈
JEON YUBIN
보디빌딩 · 클래식 피지크
02 · PROGRAMS
PT 프로그램
01
1:1 PERSONAL TRAINING
퍼스널 트레이닝
- — 체형 분석 및 목표 설정
- — 맞춤형 운동 프로그램 설계
02
HCORE LAB
Flow Stretch Technique
- — 기능적 움직임 평가 (FMS)
- — 자세 분석 · 불균형 교정
03
HCORE PERFORMANCE
퍼포먼스 트레이닝
- — 스포츠 특화 체력 향상
- — 파워·스피드·민첩성 훈련
03 · PRICING
가격 안내
1:1 퍼스널 트레이닝
회당 75,000원부터
트레이너 등급과 등록 횟수에 따라 달라집니다.
SEOCHO · LOCATION
오시는 길
서울특별시 서초구 남부순환로 325길 7 B1
남부터미널역 5번 출구 도보 7분 · 믿고 찾아오는 에이치코어
- 평일07:00 – 22:00
- 토요일08:00 – 17:00
- 일·공휴일사전 예약제